תוספי תזונה מיו אינוזיטול מספקים פתרון בטוח ויעיל לנשים שחיות עם שחלות שחלות שחלות שחלות שחלות שחלות שחלות, שרוצים לווסת את המחזור החודשי והביוץ שלהם. מיו אינוזיטול הוא חומר טבעי הנמצא בפירות, שעועית, אגוזים וזרעים, מה שהופך אותו למרכיב נפוץ.
מחקרים מראים כי זה יכול גם להפחית את רמות הטריגליצרידים ואת רמות הכולסטרול בקרב נשים עם תסמונת מטבולית, עוזר לשפר את תסמיני הדיכאון, כמו גם סימפטומים הפרעה דו קוטבית.
כמה אינוזיטול צריכה לקחת אישה עם שחלות פוליציסטיות?
אינוזיטול הוא תרכובת חיונית המיוצר על ידי הגוף שלך ממלא חלק בלתי נפרד איתות הסלולר, ויסות אינסולין, הורמון איתות ומצבים בריאות הנפש כמו סוכרת, השמנת יתר, תסמונת שחלות פוליציסטיות (שחלות פוליציסטיות).
מחקרים שכללו 80 נשים עם תסמונת מטבולית גילו ששני גרם אינוזיטול ביום הורידו משמעותית את רמות הטריגליצרידים והכולסטרול, בנוסף לשיפור בקרת לחץ הדם וניהול הגלוקוז שלהן.
אינוזיטול יכול להיות טיפול יעיל עבור שחלות פוליציסטיות, עוזר לווסת את הביוץ ולהפחית את הפרעות במחזור החודשי על ידי הגדלת רגישות התאים לאינסולין.
טיפול בסטרואידים עשוי גם לסייע בהורדת אנדרוגנים, הורמונים סטרואידים שעשויים לעורר צמיחת שיער עודפת ואקנה אצל נשים עם שחלות פוליציסטיות.
כדי להשיג תוצאות אופטימליות, קח תוסף שילוב של 40: 1 מיו-אינוזיטול וד-צ ' ירו-אינוזיטול, שהוכיח את עצמו כיעיל יותר מאשר נטילת אינוזיטול בנפרד.
ד-צ ' ירו-אינוזיטול נחשב בדרך כלל בטוח יותר לקחת מאשר מיו-אינוזיטול; עם זאת, המינון צריך להיות מוגבל ולקחת לא יותר מ 40:1 פורמולציות כדי לייעל את האפקטיביות ולהבטיח הריונות בטוחים.
כיצד להשתמש במיו-אינוזיטול עבור שחלות פוליציסטיות?
תוסף תזונה מיו-אינוזיטול, הוכח קלינית כמסייע לנשים הסובלות משחלות פוליציסטיות לשפר את רגישותן לאינסולין ואת רמות הטסטוסטרון החופשיות תוך הפחתת תסמינים מסוימים כגון עלייה במשקל, אקנה וביוץ לא מספיק.
מחקרים הוכיחו גם את יכולתה לשפר את איכות הביצית לנשים העוברות טיפולי פוריות כגון הפריה חוץ גופית (הפריה חוץ גופית) או הזרקת זרע תוך ציטופלזמית, על ידי הגברת הרגישות לאינסולין של רקמת השחלות, שיפור התפקוד והפחתת אי ספיקת הביוץ.
מחקר קליני אחד גם הוכיח כי לוקח 2000 מ ג של מיו-אינוזיטול מדי יום יחד עם 200 מ ג של חומצה פולית פעמיים ביום שלושה חודשים לפני גרימת הביוץ יכול לשפר את איכות הביצית ולהפחית אי ספיקה; זה עשוי להגדיל את הסיכויים של הריון או להרות תינוק, אם כי מחקר נוסף צריך להתבצע לתוך השפעותיו.
נשים לעתים קרובות תוהה אם תוספי אינוזיטול יעזור להם לרדת במשקל, למרות שזה עשוי לעזור קצת עם השמנת יתר, זה לא יכול להבטיח יתרונות הרזיה אלה עשויים במקום להיות מונע על ידי גורמים אחרים כמו דיאטה ושינויים באורח החיים. מחקרים גם הצביעו על כך.
מתי הזמן הטוב ביותר לקחת אינוזיטול עבור שחלות פוליציסטיות?
אינוזיטול הוא תוספת אינוזיטול מומלץ לעתים קרובות לנשים החיים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (שחלות פוליציסטיות). זה יכול לעזור להוריד את רמות הסוכר והאינסולין בדם, כמו גם להוריד את הסיכון לסוכרת הריונית.
תוספי אינוזיטול מגיעים בדרך כלל בצורת אבקה שניתן לערבב לנוזל או לקחת עם מזון, עם ריכוזים שונים הזמינים בחנויות מזון טבעי ובחנויות תוספי תזונה.
אינוזיטול פועל על ידי מתנהג כמו שליח השני המספק הודעות קולטני הורמון מחוץ לתאים שלך קולטני הורמון בפנים. בכך התאים שלך משתפרים בתגובה להורמונים כמו אינסולין וניתן לשפר את רמות הסוכר בדם.
אינוזיטול משרת תפקיד חשוב נוסף בכך שהוא עוזר לקולטני האינסולין של התא לעבוד בצורה אופטימלית כך שהאינסולין יכול לקשור ולהפעיל אותם כראוי, מה שבתורו מווסת את רמת הסוכר בדם. אינסולין חיוני בניהול רמת הסוכר בדם, ולכן כל תא חייב לזהות אותו ולהשתמש בו ביעילות.
אינוזיטול יכול להיות מיוצר באופן טבעי בתוך הגוף או מיוצר במעבדות; תוספי מזון המכילים מינונים גבוהים עשויים לסייע בשיפור חילוף החומרים של הגלוקוז ובהפחתת עמידות לאינסולין, ויסות ויסות מחזור, פוריות ורמות אנדרוגן (טסטוסטרון) תוך סיוע לנשים עם שחלות פוליציסטיות. זהו פתרון בטוח וחסכוני.